说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(z电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗uò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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